随着年龄的增长，脸上出现皱纹是非常常见的事情了，但是很多的爱美的女性朋友们特别的讨厌皱纹的出现，华美美容医院的**指出想要更好的去除皱纹，在日常的生活中一定要注意合理的膳食，那么在日常的生活中哪些习惯是可以帮助美眉们抗皱的呢。

　　什么习惯可以起到抗皱纹的效果：

　　抗皱纹的方法1.仰睡

　　华美美容医院的**指出，侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹，而趴着睡会让你的额头沟壑纵横。因此，好仰睡。

　　抗皱纹的方法2.别眯着眼瞧东西

　　南京面部美容的**认为，像眯眼瞧东西这类重复性的脸部运动会使脸部肌肉过度劳累，终形成皱纹。所以如果看不清，就戴上合适的眼镜吧。

　　抗皱纹的方法3.多吃鱼

　　特别是三文鱼。三文鱼及其他深海鱼不仅是蛋白质的重要来源，它们还富含一种名叫欧咪伽-3的必需脂肪酸，这种脂肪酸能滋养皮肤，有助于减少皱纹。

　　抗皱纹的方法4.用可可粉取代咖啡

　　可可粉中富含两种黄烷醇，能保护皮肤免受太阳灼伤，改善循环，保护皮肤水分，让皮肤感觉更顺滑。

　　抗皱纹的方法5.吃多水果和蔬菜

　　研究发现，维生素C可以增加胶原蛋白的合成，防止长波紫外线和中波紫外线对皮肤的损伤，纠正色素沉淀，改善炎症皮肤。

　　上述的内容就是抗皱纹的方法，希望各位爱美的女性朋友们可以尝试，对此还有任何不懂的地方，可以在线咨询我们华美美容的**的，**会为您解答的。好小编在为大家介绍下我们华美的抗皱纹的方法，我们华美美容医院是采用韩国高科技仪器,不开刀,不手术,不打针注射，即做即走.主要是激活皮下胶原层母,使您干扁萎缩的变得充盈饱满有弹性,使您的皱纹自然舒张开,从而达到除皱的效果。