随着年龄的增长，如果不注意护理肌肤，肌肤是会很容易长有皱纹的，因此，我们一定要了解一些皮肤抗皱的方法，希望大家在日常的生活中多多注意上述的问题，从而达到皮肤抗皱的相关效果。

　　日常的生活中抗皱的方法：

　　(一)注意营养均衡

　　对肌肤有益的维他命都要充份摄取，饮食的均衡也很重要;另外，多补充食物纤维及适当营养辅助品，从身体内部来保养肌肤。低卡路里、低脂肪、少摄取糖份、多喝水也对预防或拖延肌肤有一定的帮助。

　　(二)睡眠充足

　　肌肤的再生是在夜晚进行，因此不规律的生活及睡眠不足，肯定是健康肌肤的大敌。即使再忙，每天也一定要有至少六至八小时的充足睡眠。

　　(三)放松心情，减低压力

　　不要堆积压力，压力会影响荷尔蒙平衡，造成粉刺或斑点，所以保持心情开朗，消除压力肯定是必要的。

　　(四)做好对抗紫外线的措施

　　紫外线是对肌肤无情的伤害，所以要做好防晒措施，完全杜绝让肌肤老化的因素。

　　(五)随时检查肌肤状况

　　随时注意小细纹或肌肤松弛等现象，在小问题还没变严重之前，要仔细的检查，便可尽早进行修护保养。

　　(六)随时保持肌肤清洁

　　维持肌肤健康的一步，就是洁净肌肤，将污垢及化妆品洗干净。

　　上述的内容就是关于皮肤抗皱额方法，抗皱我们需要从一些小细节入手，如果大家在这些方面多多注意的话，相信会为你自己省下一笔抗皱的护肤品费用的，所以，大家在平时一定要注意这些方面的问题。