祛雀斑的食疗方法有哪些？在面部色斑中，雀斑是常见的一种，不少女性因为脸上有雀斑而烦恼。那么，如何去雀斑呢?对于这个问题，祛斑美肤**指出，去雀斑，临床上有很多不错的祛斑方法，而饮食祛斑是大家常用的一种。下面请南京整形医院**为我们做详细介绍。

　　祛雀斑方法1.百合粥

　　原料：百合6克,粳米30克,白糖适量.

　　制作：先将百合洗净入锅,加入粳米和适量清水,同煮粥,1小时后,加入适量白糖调可.

　　功效：百合补脾肺,粳米能益脾和胃.每天早晚食之,可去雀斑.

　　祛雀斑方法2.金针云耳鱼头汤

　　原料：金针菜15克,云耳10克,生姜3片,红枣5枚(去核),鳙鱼头(黑鲢)头1个,精盐适量.

　　制作：先将金针菜,云耳水发,洗净,鱼头一剖为二,洗净,下炒锅煎一下;三者放入砂锅,加入适量清水,在火上煲一个小时;后用精盐调味,即可食用.

　　功效：金针菜,云耳,有疏肝,解郁,平肝,活血祛瘀;鳙鱼头补肾,两者合用对雀斑,黄斑有很好的疗效.

　　祛雀斑方法3.淮杞椰子鸡汤

　　原料：淮山药20克,枸杞子30克,椰子肉四分之一,仔鸡一只,生姜3片,精盐适量.

　　制作：先将淮山药,枸杞子洗净,椰子肉切碎,仔鸡去内脏剁碎,共入砂锅,加清水适量,大火煮沸,改文火煲3个小时,加精盐适量调味即可食之.

　　功效：淮山药健脾;枸杞子滋肝,补血;椰子养颜;仔鸡滋补五脏.四者配伍有滋补气血,养颜润肌去斑的效果.

　　祛雀斑方法4.当归石决羊肉汤

　　原料：当归12克,石决明60克锤碎,用纱布包好,红枣6枚(去核),生姜5片,羊肉300克,精盐适量.

　　制作：当归,石决明,红枣,生姜,羊肉共入砂锅,加入适量清水,中火煲3个小时,用适量精盐调味即可食用.

　　功效：当归养血,石决明清肝明目,羊肉健脾和胃益阴.此方可使肌肤润泽,减少色素沉着,去雀斑,黄褐斑.

　　当然，需要提醒大家的是，通过饮食来去雀斑，仅仅是一种辅助的祛斑方法，咨询在线祛斑**，在**的帮助下选择有效、适合自己的去雀斑方法，快速去雀斑，摆脱雀斑的困扰。

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