导读：腹部减肥好的方法，久坐办公室的MM，腹部脂肪堆积，既有损形象，又不便于身体活动。怎样瘦腹呢?以下是南京好的医学美容医院**介绍几招腹部减肥佳方法，让你轻轻松松平小腹。

腹部减肥好的方法NO1：床上运动

可在睡觉前和起床后进行。先做曲腿运动，平躺在床上，右腿弯曲，使其尽量贴近腹部，然后伸直;再换左腿，轮换伸曲。交替做20次。稍休息后，再做仰卧起坐，身体仰卧，双脚不动，将上半身坐起来。如果脚部太轻，可以在脚部压些被子、枕头之类，运动量以自己能承爱为度。

腹部减肥好的方法NO2：床下运动

下床之后，做腰部弯曲运动。先做左右弯曲，两手左右平伸，腰部左右摆动，双手随着身体摆动而摆动;再做上下弯曲，两手朝前平伸，将身子弯曲，使双手角地，然后恢复正常。交替做20次。

腹部减肥好的方法NO3：慢跑运动

床下活动之后，到室外慢跑。跑步可以锻炼腹肌，消除腹部脂肪。因为有“将军肚”的人身体肥胖，所以以慢跑为宜，跑程也不宜太长。坚持一段时间后，再加大运动量。

腹部减肥好的方法NO4：引体向上

如果在体育场内活动，可利用单杠做引体向上运动。若户外找不到单杠，回家后，以自家门框沿做单杠练习，引体向上既练手劲，更练腹肌。

当然，若想恢复常态，还需再接再厉，只有长期坚持不懈，方可达到目的。

腹部减肥好的方法，361度减肥针对性瘦身法

361度溶脂减肥技术，环向定位准确，按照人体美学黄金分割比例确定吸脂部位、吸脂量和术后视觉美感，能均匀单独减去腰、腹、臀、腿、脸等部位的脂肪堆积，术后皮肤平整、光滑、恢复自然弹性，一次性解决身材缺陷!

南京电视主(播)持人指定皮肤管理顾问，落户华美整形美容医院。

电视主持人美肤利器大揭秘：祛斑：祛斑根，干净、快速不一般，无论是传统的生活美肤淡斑，还是被化妆品公司夸大的生物精华祛斑都只能有效淡化斑的颜色，并不能实现根本性的有效祛斑。而同样不能避免“斑”问题的主持人则是寻求采用医疗美肤的方式，解决斑问题。

以上就是腹部减肥好的方法的介绍，希望对爱美人士有所帮助，南京整形医院**温馨提醒：爱美是人的天性，爱美的你，如果想要做整形美容，一定要去正规的整形机构，这样才能保证效果。如需了解更多的整形美容信息，请在线咨询我们的**，我们将为您竭诚服务!