现在人们的生活水平不断提高，过度饮食和摄入营养加上缺少运动，很多人都会有脂肪堆积、肥胖的困扰。那么，标准的体重是多少?要怎么计算呢?接下来就有请华美**来为我们介绍下吧。

　　华美**介绍，体重过胖，影响形象和身体健康，体重超重的人很容易患上心脏血管等方面的疾病，不利于身体健康。

　　BMI体重指数计算法：

　　体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高(m)^2

　　BMI数值：

　　体重指数，男性， 女性

　　过轻：低于20; 低于19

　　适中：20-25; 19-24

　　过重：25-30; 24-29

　　肥胖：30-35; 29-34

　　非常肥胖：高于35;高于34

　　**指出理想的体重指数是22。

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　　华美**提醒，根据以上公式，如果您发现您的体重不在标准以内，那就要开始注意了，及早进行减肥不但有利我们身体的健康，更可以让我们的身材变得更性感。