女性乳房有什么好的预防方法吗？是什么原因造成女性乳房下垂的？在生活上要注意什么呢。

　　我们来告诉你乳房为何下垂。乳房下垂的原因也就这么几种：一是韧带松弛，二是乳房处皮肤负荷过大，已经支撑不住饱满的乳房了。三是减肥过度，皮肤和脂肪组织都松垮垮。

　　女性必知的保养常识

　　乳房下垂怎么办？当你的乳房还未下垂之际，我们就做好预防乳房下垂工作，延迟下垂的进度。怎么预防乳房下垂？

　　1）避免乳房遭受不必要的伤害

　　乳房常常被撞击和挤压，内在组织会受到破坏，乳房下垂系数会很高。一般来说受到撞击的可能性非常小，除非某处掉下个千斤顶，并且你处于卧位。然而，受到挤压的可能性非常高，直接的避免方法是，警告你的情人，对你下手轻点。

　　2）挑选合适的内衣比卖弄乳房下垂

　　内衣要根据自己胸型的大小来选，要怎么选呢？避免乳房下垂要这样选内衣：

　　①乳房比较松弛的女性好选择全罩杯的，这样才能对乳房进行全面包围式保护。

　　②半杯可以直接承托乳房的下半部分。

　　③3/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性。

　　④侧杯可以将乳房由两边向中间推挤，适合胸型扁平和外扩的女性。

　　女性进行运动的时候，比如跑步、跳绳等激烈运动时，一定要穿上内衣，不然乳房晃动剧烈，会让乳房内的纤维组织受到永久伤害，乳房下垂就不可避免了。

　　3）防止洗澡水过热烫坏乳房

　　洗澡水温好在25摄氏度，冬天可以稍微高些27摄氏度比较好，不然会烫坏乳房肌肤的角质层，皮肤越发干涩，组织也变得松弛。

　　4）合理饮食，多摄入高蛋白物质

　　乳房的主要组成成分是脂肪和胶原蛋白，所以平时不要过度减肥，要合理摄入肉皮、猪脚、虾等食物。

　　5）每日按摩乳房，预防乳房下垂

　　勤劳的女人是美的，不只是因为勤劳乃女性的高尚品德，更因为勤劳的女人能从中获益。

　　预防乳房下垂就不要偷懒，赶紧来按摩乳房。平躺在床，用左手撑托住左侧乳房底部，同时用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推托20一30次，然后再运用相同的方法托推右侧乳房。也可以站起来做一下乳房按摩，效果会更好。

　　乳房下垂是不可避免的，但是如果乳房下垂严重，不符合当事者的年龄，那是可以通过手术方法缓解的。手术方法有很多，例如乳房上提固定术、双环固定术、真皮固定术等。

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