随着年龄的增长，我们的面部是会出现各种各样的问题，因此美眉们要进行抗皱，在日常的生活中有很多的食物是可以帮助我们抗皱的，下面小编就简单的为大家介绍下抗皱的食物，美丽容颜吃出来。

　　抗皱食物有哪些呢：

　　抗皱食物1、柠檬

　　柠檬是非常好美容护肤食物，柠檬含有多种维生素，具有抗氧化的作用，可以促进肌肤的新陈代谢，延缓衰老及抑制色素沉着都十分有效。所以，要想皮肤好，多吃柠檬很重要!

　　抗皱食物2、黄瓜

　　黄瓜也是非常不错的护肤食物，它的美肤作用一定会让你倍感惊喜!黄瓜含有多种人体必需的糖分、氨基酸以及维生素，可为皮肤提供充足的养分，延缓肌肤老化，减少皱纹的产生，其丰富的果酸，还能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。

　　抗皱食物3、葡萄

　　葡萄全面上市的时节，你可千万别错过这等美肤圣品!葡萄中含有的葡萄多酚，可帮助有效延缓衰老，而维生素和丰富的矿物质，可深层滋润肌肤，想吃出青春美貌，这个季节就从葡萄开始吧!

　　抗皱食物4、胡萝卜

　　胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，它有助于维持皮肤组织正常机能，减少皮肤皱纹，加速皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。

　　抗皱食物5、猕猴桃

　　毛茸茸的猕猴桃，好吃不说，其富含的维生素还可预防色素沉着，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

　　抗皱食物6、樱桃

　　玲珑别致的樱桃，自古以来就是公认的美容圣果，它含有平衡皮脂分泌、延缓衰老的维生素A，可活跃、美化肌肤。樱桃汁还可让肌服嫩白红润，去皱清斑。

　　依靠饮食来进行抗皱美颜，是很多的美眉们都会喜欢的一个方法，但是日常的生活中我们也要注意护理，我们也要多多的使用一些护肤品，对永葆青春而言是非常有利的。