随着年龄的增长，我们的面部也会被各种各样的皱纹“霸占”，因此抗皱是保持美丽的重要原则，那么有哪些好的抗皱方法呢，下面小编就简单的为大家介绍下种抗皱美食，美丽容颜吃出来。

　　抗皱的食物有哪些呢：

　　抗皱的食物1、柠檬

　　柠檬是美容的圣品，柠檬中含有多种维生素，并且有非常强的抗氧化的作用，对于促进肌肤的新陈代谢，延缓衰老及抑制色素沉着都十分有效。所以，要想皮肤好，多吃柠檬很重要!

　　抗皱的食物2、黄瓜

　　把黄瓜当水果来吃吧，它的美肤作用一定会让你倍感惊喜!黄瓜含有多种人体必需的糖分、氨基酸以及维生素，可为皮肤提供充足的养分，延缓肌肤老化，减少皱纹的产生，其丰富的果酸，还能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。

　　抗皱的食物3、葡萄

　　葡萄全面上市的时节，你可千万别错过这等美肤圣品!葡萄中含有的葡萄多酚，可帮助有效延缓衰老，而维生素和丰富的矿物质，可深层滋润肌肤，想吃出青春美貌，这个季节就从葡萄开始吧!

　　抗皱的食物4、胡萝卜

　　胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，它有助于维持皮肤组织正常机能，减少皮肤皱纹，加速皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。

　　抗皱的食物5、猕猴桃

　　毛茸茸的猕猴桃，好吃不说，其富含的维生素还可预防色素沉着，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

　　抗皱的食物6、樱桃

　　玲珑别致的樱桃，自古以来就是公认的美容圣果，它含有平衡皮脂分泌、延缓衰老的维生素A，可活跃、美化肌肤。樱桃汁还可让肌服嫩白红润，去皱清斑。

　　依靠美食来美容养颜，这是很多爱美的女性都非常热衷和喜爱的一个方法，但是也不能只靠美食，日常生活中的一些护肤品也是不可或缺的，这对永葆青春而言是很重要的。