皱纹是不少女性朋友们特别担心的，不少的女性朋友们都不希望皱纹影响我们的外表，那么在日常的生活中我们要有哪些好的生活习惯，去预防皱纹的出现呢，我们看看下面华美美容医院的**为我们总结的

　　预防皱纹的方法：

　　预防皱纹的方法一、刷牙洗脸擦身

　　睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。

　　预防皱纹的方法：二、散步

　　平心静气地散步10-20分钟，这会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快地进入睡眠。

　　预防皱纹的方法三、喝杯加蜜牛奶

　　据国外医学**研究，牛奶中含有促进睡眠的l-色氨酸。睡前1小时喝杯加蜜的牛奶，可助眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒。

　　预防皱纹的方法四、开窗通气

　　保持寝室内空气新鲜，风大或天冷时，可开一会儿，睡前再关好，有助于睡得香甜。但注意睡时不要用被蒙头。

　　上述的内容就是金莎小编为大家介绍的预防皱纹的方法，希望上述的内容能够给大家一个帮助，南京面部美容的**指出做什么事情都需要坚持，细化面部的皱纹也是一样。